A equipe do Corrida com Dados analisou o arquivo GPX oficial do percurso da Corrida Semeando Solidariedade 2025, que acontece no dia 22 de novembro. Aqui você encontra um raio-x completo do trajeto, incluindo distância real, altimetria, pontos críticos e gráficos detalhados.
Este é um guia projetado para ajudar atletas a definirem suas estratégias de pace, preverem o esforço nos trechos-chave e otimizarem seu desempenho no dia da prova.
Estatísticas Gerais
- Distância aproximada: 6,6 Km
- Ganho acumulado: +62,9 m
- Perda acumulada: –64,7 m
- Elevação mínima: 740,34 m
- Elevação máxima: 774,03 m
- Elevação média: 760,33 m
Os dados brutos de elevação mostram um percurso leve-ondulado, com pequenas subidas e descidas distribuídas ao longo do caminho. Esses números indicam um percurso sem rampas longas, mas com ondulações suficientes para exigir atenção ao ritmo — especialmente para quem busca tempos fortes.
📈 Gráfico de Altimetria
O perfil mostra pequenas variações ao longo de toda a rota. Nada agressivo, mas suficiente para impactar o pace se não houver controle.
📊 Ganho, Perda e Saldo por Km
Esse gráfico revela exatamente como o esforço está distribuído:
- Km 3: o mais favorável (predomínio claro de descida)
- Km 5: o trecho mais exigente (maior ganho acumulado)
- Km 6: subida moderada, mas constante
- Km 7: aparece apenas por conta dos 6,64 km do GPX – encerra em descida
🚩 Mapa do Percurso
Ideal para prévia tática e para compartilhar nas redes da equipe:
🌤️ Previsão do Tempo – Cascavel/PR (22/11/2025 – 19h)
Condições climáticas projetadas para a largada da Corrida Semeando Solidariedade indicam um cenário favorável para desempenho. Temperatura amena, vento moderado e nenhum risco de chuva.
📌 Interpretação: condições muito favoráveis para buscar bons tempos. Piso seco, temperatura confortável e vento sem impacto significativo no ritmo.
🔍 Análise Km a Km
| Km | Ganho (m) | Perda (m) | Saldo | Interpretação |
|---|---|---|---|---|
| 1 | +11,8 | –9,5 | +2,3 | Ondulações leves; bom para ajustar o ritmo |
| 2 | +10,0 | –7,3 | +2,7 | Trecho suave, sem variações bruscas |
| 3 | +0,9 | –17,0 | –16,1 | Trecho perfeito para ganhar tempo |
| 4 | +10,4 | –7,4 | +3,0 | Retomada leve de subidas |
| 5 | +15,3 | –1,0 | +14,3 | Trecho mais difícil do percurso |
| 6 | +11,3 | –6,3 | +4,9 | Exige constância; esforço moderado |
| 7* | +1,1 | –10,7 | –9,6 | Final descendente, ideal para sprint |
* Km 7 aparece por causa da distância total do percurso (6,64 km).
🎯 Interpretação Estratégica do Percurso
✔️ Pontos fortes:
- Duas descidas claras (km 3 e final), ótimas para acelerar.
- Subidas majoritariamente curtas — sem rampas longas acumulativas.
✔️ Atenção especial:
- Km 5 é o único que pode quebrar o ritmo; vale controlar o pace.
- Trechos de subida no km 6 pedem respiração controlada.
✔️ Estratégia recomendada:
- Km 1–2: encaixe o ritmo e estabilize o esforço.
- Km 3: aproveite a descida — melhor km para ganhar tempo.
- Km 4: mantenha a fluidez, sem exageros.
- Km 5: o único km realmente crítico — reduza 5–10s para evitar acúmulo de fadiga.
- Km 6–final: aceleração progressiva rumo ao sprint final.
🏁 Conclusão
A Corrida Semeando Solidariedade 2025 oferece um percurso rápido, dinâmico e com um balanço equilibrado entre subidas e descidas. Com uma estratégia bem definida, é possível buscar RP mesmo nos 6 km.
Se você ou sua equipe correrão essa prova, salve este guia — ele serve como mapa tático para controlar ritmo, energia e expectativa de esforço!
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Quanto mais corredores conhecerem o trajeto, melhor será a experiência no dia da prova! 🏃♂️💨
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