A prova de 6 km da Fresh Run Muffato é a porta de entrada ideal para quem está começando nas corridas de rua ou busca um desafio mais curto, porém intenso. Apesar da distância menor, o percurso exige estratégia inteligente devido às variações de altimetria.
Estatísticas Gerais
- Distância total: 6,05 km
- Ganho de elevação: +46,3 m
- Perda de elevação: −45,8 m
- Altitude mínima: 750,9 m
- Altitude máxima: 775,2 m
Esses dados mostram que o 6K tem altimetria moderada, com subidas concentradas principalmente na primeira metade.
Perfil de Altimetria
O percurso apresenta um trecho inicial relativamente estável, seguido por uma subida exigente no Km 2. Depois, há uma alternância entre leves descidas e subidas curtas, oferecendo oportunidade de recuperação. A reta final traz descidas favoráveis, que permitem acelerar até a chegada.
Diferença entre Ganho e Perda por Km
Ganho de Elevação por Km
Análise por Quilômetro
- Km 1: aquecimento, ritmo confortável.
- Km 2: ponto mais exigente, subida que demanda controle de cadência e respiração.
- Km 3–4: estabilização, altimetria moderada e boas oportunidades de manter o pace.
- Km 5: tendência de descida, ideal para ganhar tempo.
- Km 6: reta final favorável, permitindo fechar forte com sprint.
Estratégia Recomendada
- Segurar no início — não queimar energia no Km 1.
- Gestão na subida do Km 2 — passo curto e respiração profunda.
- Aproveitar os Kms 5 e 6 — usar as descidas para acelerar e terminar forte.
Conclusão
O percurso do Fresh Run Muffato 6K é dinâmico:
- Curto, mas com intensidade concentrada no início.
- Exige inteligência para não perder energia cedo demais.
- Oferece final rápido, ideal para testar velocidade e encerrar em alta.
É uma prova recomendada para iniciantes que querem sentir o desafio das corridas de rua, mas também para corredores experientes que desejam trabalhar explosão e ritmo em distâncias curtas.
Deixe um comentário